因為前一陣子看了女人我最大
牛爾老師說這包熱控
(內容物有白蕓豆.武靴葉.桑葉.甲殼素.丁香)
用餐前15分鐘吃
接下來2個小時內
你所吃的澱粉脂肪糖類
美體錠可以減少讓他吸收59%
我就想說要買給老大吃
台灣定價好像690左右
我奇摩買3包1225含郵(帳號 lotto1541 )
(1包408.333大家可以再比價看看)
一天只能選擇一餐(我都選晚餐)
一次吃4顆
因為我覺得自己的大腿跟手臂很粗
從國中到現在都是50幾公斤
很希望體重能夠49公斤
讓我體驗看看4開頭
哈哈哈
其實我是因為現在要25歲了
好像不像以前吃不胖
(我食量太大)
現在買衣服限制多
所以希望瘦一點
開始我第一次減肥計畫!!!!!!!
我前鎮子有20天睡的很好
早上5點起來
晚上7點睡
沒吃晚餐
那時瘦到剩51公斤
腰的肉不見了
很高興
後來又開始睡不好
起床已經下午晚上
吃東西都集中在晚上凌晨
變的很胖說
而我看了幾本好書後
(改天PO給大家看)
決心拒吃零食
我開始不買餅乾零嘴
已經一個月了
吃只有吃些蛋糕店的CAKE.BREAD或買水果吃
覺得身體比較輕盈喔!
而我在去大陸幾天前開始吃了一個禮拜
都是在晚餐食用
覺得吃飽飯肚子比較不會漲
不過因為我有搭配
吃一口飯咬30下
讓口中酵素多分解
細嚼這樣對胃才是正確的
(我胃不好)
總言
我控制不吃市售的餅乾
盡量不吃炸的
(因為我太愛吃炸的了)
多吃水果
忍不住再吃些CAKE
我都喝水
不喝飲料
也不喝牛奶了
偶爾喝些微甜豆漿
偶爾做些體操
(希望能養成每天做)
吃飯1口都要嚼30下
(希望可以增加到50下)
晚餐飯前吃4顆美體錠
現在已經從之前57kg到現在52kg了
真是太好了
希望可以到49kg
其實只要我大腿手臂變細
幾公斤我都沒差
這樣我才不會壯壯的
買衣服較好買
我之後會陸續跟大家說吃完一包有何感覺
注意:我不建議過瘦喔!不建議用不健康的方式減肥
吃減肥藥有變成甲狀腺抗進的疑慮喔!
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